200гр.любых ягод,1банан,50гр.мёда,1л.нежирного кефира или биокефира.Ягоды размять,банан тоже,смешать,добавить мёд и кефир,взбить миксером.Если делать в блендере,то разминать ягоды и банан не надо.
Ягодный коктейль.
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Подписаться